+++ Am Freitag 26.04. & Mo 29.04. wird der Schaden behoben. Die Fitness Herrenumkleide und der Zugang Wellness ist während der Arbeitszeit der Handwerker gesperrt. Bitte auf die Ballsportumkleide ausweichen. +++ Warm duschen im Racketbereich ist möglich. Unsere Schwimmbadtemperatur liegt bei 22 Grad. Aquakurse finden voraussichtlich ab Donnerstag 2.5. wieder statt. +++ Kommende Feiertage 2024: Mittwoch 01.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm und Christi Himmelfahrt, Donnerstag den 09.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm
In unserer heutigen, oft hektischen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Bewegungseinschränkungen, Rückenproblemen, Stress oder anderen körperlichen sowie mentalen Herausforderungen. Oft sind diese auf mangelnde Bewegung und ein geschwächtes Immunsystem zurückzuführen. Unsere Präventionskurse bieten einen effektiven Ansatz, diesem Problem vorzubeugen und entgegenzuwirken.
Mit unserem breiten Spektrum an Gesundheitskursen streben wir danach, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihnen den Weg zu mehr Lebensenergie aufzuzeigen. All unsere Kurse sind gemäß §20 SGB V zertifiziert und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse großzügig unterstützt, mit Zuschüssen von 80 – 100%. Die Kurse werden fachkundig von unserer Sportwissenschaftlerin Fabienne Fels geleitet und begleitet.
Im Wasser trägt man nur einen Bruchteil des normalen Körpergewichts, was es zu einer idealen Umgebung für gezieltes Rücken-, Muskelaufbau- und Entspannungstraining macht. Die Verwendung von verschiedenen Handgeräten verstärkt und bereichert das Training auf motivierende Art und Weise.
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Erleben Sie ein ganzheitliches funktionelles Ganzkörpertrainingskonzept, das nicht nur auf Kraft und Ausdauer abzielt, sondern auch Koordination, Stabilisation und Mobilität in den Fokus rückt. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und gezielter Kleingeräte wird Ihr Körper in vielfältigen Aspekten gestärkt. Dieses ganzheitlich ausgerichtete Präventionsprogramm fördert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern stärkt auch nachhaltig Ihr Immunsystem, um Ihren Körper in all seinen Facetten zu kräftigen.
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Sie werden Ihre Rückenschmerzen einfach nicht los und möchten endlich ohne Bewegungseinschränkungen Ihren Alltag bewältigen? Dann ist unser Kurs “gesunder Rücken” genau das Richtige für Sie. Dieses Programm unterstützt Sie dabei, langfristig von Schmerzen zu befreien und leitet Sie an, Ihren Alltag wieder schmerzfrei zu gestalten.
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Sie sind gestresst vom Alltag und wollen Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederfinden? Mobilisationsübungen und fließende Bewegungsabfolgen, begleitet von harmonischer Musik, senken Ihr Stresslevel und führen zu mehr Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
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Dieses Seminar steht unter dem Motto: “Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining”. Über zwei Tage hinweg tauchen wir sowohl praktisch als auch theoretisch in die Welt der Faszien, Bewegung, Mobilisation und Dehnung ein. Lernen Sie Ihren Körper von einer völlig neuen Perspektive kennen!
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Das Seminar steht unter dem Motto: “Bewegung – Wirbelsäulengymnastik”. Über zwei Tage hinweg widmen wir uns sowohl in praktischen Übungen als auch in theoretischen Einheiten der Thematik rund um die Wirbelsäule und unsere Bewegung. In der Theorie erkunden wir nicht nur den Aufbau, die Funktion und die richtige Haltung der Wirbelsäule, sondern setzen uns auch mit Themen wie Bandscheibenvorfall, Muskulatur, Nervensystem und Fehlhaltung auseinander.
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Die Körpermitte sowie der Beckenboden sind ein komplexes Muskelgefüge, welches für jeden Menschen große gesundheitliche Bedeutung hat. Fokus dieses Kurses liegt auf der Körpermitte. So wird die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken gekräftigt, die Körperhaltung optimiert und ein neues Körpergefühl entwickelt.
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Leitung für Präventionssport
Telefon: 0871/975470
E-Mail: fabienne.fels@fit-plus.de
FIT PLUS FITNESS CENTER GMBH
Altdorfer Straße 38
84030 Landshut