+++ Am Freitag 26.04. & Mo 29.04. wird der Schaden behoben. Die Fitness Herrenumkleide und der Zugang Wellness ist während der Arbeitszeit der Handwerker gesperrt. Bitte auf die Ballsportumkleide ausweichen. +++ Warm duschen im Racketbereich ist möglich. Unsere Schwimmbadtemperatur liegt bei 22 Grad. Aquakurse finden voraussichtlich ab Donnerstag 2.5. wieder statt. +++ Kommende Feiertage 2024: Mittwoch 01.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm und Christi Himmelfahrt, Donnerstag den 09.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm

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Fit Plus
Ausdauer

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STEIGERN SIE IHRE KONDITION

Der moderne Mensch sitzt. Im Auto. Bei der Arbeit. Und zu Hause vor dem TV-Gerät. Bringen Sie die Dynamik zurück in Ihren Alltag und holen Sie sich die Energie für große Taten. Indoor Cycling-Kurse machen Sie leistungsfähiger und bringen Ihr Herz- Kreislauf-System in Schwung. Dadurch ermüden Sie weniger schnell und fühlen sich fitter.

BESSERE AUSDAUER DANK HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Im FIT PLUS Fitness-Center können Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf mit den verschiedensten Geräten gezielt belasten und trainieren. Zahlreiche Fahrrad-Ergometer, Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte und Treppensteiger garantieren für ein abwechslungsreiches und effizientes Training mit integrierter Pulskontrolle.

Eine fundierte Einführung, ein persönlicher Trainingsplan, regelmäßige Fitness-Tests und die fachkundige Beratung durch unsere bestens ausgebildeten Fitnessberaterinnen und -berater garantieren individuellen Erfolg.

INDOOR CYCLING

Erleben Sie ein hocheffektives Cardio- und Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden auf Indoor-Bikes in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Intensitätsstufen trainiert. Durch die individuelle Widerstandseinstellung ist es möglich, Teilnehmer auf Ihrem bestehenden Leistungsniveau abzuholen und in einem gemeinsamen Kurs zu vereinen. Hier steht eine niedrige Trittfrequenz in Kombination mit einem hohen Widerstand im Fokus, um Ihre Ausdauer zu verbessern und gezielt Beine, Gesäß und Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Ganz nebenbei verbrennen Sie dabei noch zusätzliche Kalorien.

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