+++ Am Dienstag 30.04. ist die Fitness-Herrenumkleide und der Zugang Wellness während der Arbeitszeit des Handwerkers gesperrt (bis ca. 16 Uhr). Bitte auf die Ballsportumkleide ausweichen. Warm duschen ist in den Fitnessumkleiden wieder möglich. Unsere Schwimmbadtemperatur liegt aktuell bei 22 Grad. Aquakurse finden wieder ab Donnerstag 02.05. statt. +++ Kommende Feiertage 2024: Mittwoch 01.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm und Christi Himmelfahrt, Donnerstag den 09.05.2024 -> Sonn- und Feiertagsprogramm

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Gruppen Kurse

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Hervorragend ausgebildetes Mitarbeiter-Team

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Vorteile Grouptraining

Unsere Gruppenkurse sind nicht nur Training, sondern bieten eine lebendige Atmosphäre, die Ihre Fitnessreise auf ein neues Level hebt. Hier finden Sie Gleichgesinnte, die genauso motiviert sind wie Sie, um gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen. In fünf Kursbereichen bieten wir ein vielfältiges Programm, das für jeden etwas Passendes bereithält. Unser Kursangebot umfasst über 20 vielfältige Optionen, von AQUAROBIC bis ZUMBA.

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Kraft / Cardio

Gruppen Kurse

Kraft / Cardio

Unsere Kraft- und Cardio Kurse bieten ein intensives Training, das deinen Körper und deine Muskeln fordert und stärkt. Du wirst deine Ausdauer und Kondition verbessern, während du intensiv Kalorien verbrennst. Unsere ganzheitlichen Workouts bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und helfen dir, deine Fitnessziele zu erreichen.

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Body & Mind

Gruppen Kurse

Body & Mind

Unsere Body & Mind Kurse bieten ein ganzheitliches Körpertraining, das auf die Förderung von Mobilität, Dehnung und Beweglichkeit abzielt. Du wirst lernen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Muskulatur zu stärken. Durch bewusste Atmung findest du zu deiner inneren Mitte und unterstützt die Regeneration deines Körpers.

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Indoor Cycling

Gruppen Kurse

Indoor Cycling

Erleben Sie ein hocheffektives Cardio- und Kraftausdauertraining zu mitreißender Musik. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden auf Indoor-Bikes in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Intensitätsstufen trainiert. Durch die individuelle Widerstandseinstellung ist es möglich, Teilnehmer auf ihrem bestehenden Leistungsniveau abzuholen und in einem gemeinsamen Kurs zu vereinen. Hier steht eine niedrige Trittfrequenz in Kombination mit einem hohen Widerstand im Fokus, um Ihre Ausdauer zu verbessern und gezielt Beine, Gesäß und Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Ganz nebenbei verbrennen Sie dabei noch zusätzliche Kalorien.

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Functional Training

Gruppen Kurse

Functional Training

In diesem funktionellen Zirkeltraining wird nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, auch Kettlebells, TRX, Battle Ropes, Kurz- und Langhanteln und vieles mehr kommen zum Einsatz. Erleben Sie knackige Workouts, die Ihre Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilität verbessern. All dies verpackt mit einer ordentlichen Portion Spaß!

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Aquarobic

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Aquarobic

Eine Stunde, die auf intensive Fettverbrennung abzielt und gleichzeitig Kraftausdauer und Koordination verbessert. Mit verschiedenen Zusatzgeräten wird gezielt die Oberkörpermuskulatur trainiert, um ein ganzheitliches und effektives Workout zu gewährleisten.

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