Die Zeit nach einer Schwangerschaft stellt hohe Anforderungen an den weiblichen Körper, sowohl physisch als auch psychisch. Daher ist es von großer Bedeutung, ihm im Rahmen einer umfassenden Rückbildung ausreichend Zeit und Raum zur Regeneration zu geben.
In unserem MamaWORKOUT-Programm kümmern wir uns in kleinen, individuell betreuten Gruppen speziell um junge Mütter, um bestmöglich auf ihre Bedürfnisse einzugehen.
Wir unterstützen Sie in der Zeit nach der Schwangerschaft, sowohl während der Rückbildungsphase als auch beim sportlichen Wiedereinstieg. Die Priorität liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, was den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den Rücken umfasst. Damit schaffen wir eine solide Grundlage für einen sportlichen Wiedereinstieg, ohne körperliche Einschränkungen.
Der Beckenboden ist ein komplexes Muskelgefüge, welches während der Schwangerschaft aber auch danach große gesundheitliche Bedeutung hat. Ein geschwächter Beckenboden kann mit vielfältigen gesundheitlichen Einschränkungen wie Blasenschwäche und Inkontinenz einhergehen.
IN DER THEORIE
Behandlung von Aufbau & Aufgaben des Beckenbodens
IN DER PRAXIS
Wahrnehmung & Kräftigung von Beckenboden & Körpermitte
TERMINE
Kurs 1: Mittwoch 14:00 Uhr – 15:00 Uhr
Laufzeit: 06.12.23 – 28.02.24
Kurs 2: Donnerstag 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Laufzeit: 07.12.23 – 29.02.24
Das Bewegungsangebot wird entsprechend dem MamaWORKOUT Ansatz nach Verena Wiechers durchgeführt.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die nach der Rückbildung weiterhin Sport treiben möchten und gerne in einer kleinen Gruppe trainieren.
IM FOKUS STEHEN
TERMINE
Kurs 3: Montag 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
Laufzeit: 11.12.23 – 04.03.24
Kurs 4: Dienstag 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
Laufzeit: 12.12.23 – 05.03.24
Das Bewegungsangebot wird entsprechend dem MamaWORKOUT Ansatz nach Verena Wiechers durchgeführt.
Leitung für Präventionssport
Telefon: 0871/975470
E-Mail: fabienne.fels@fit-plus.de
FIT PLUS FITNESS CENTER GMBH
Altdorfer Straße 38
84030 Landshut
