Das FIT PLUS-Einsteigerprogramm

Eine noch so gute Trainingsplanerstellung kann nur dann erfolgreich sein, wenn auch die weiteren Trainingstage positiv verlaufen.
Das FIT PLUS Einsteigerprogramm hilft dem neuen Mitglied bestmögliche Erfolge in der ersten Trainingsphase zu erzielen. An jedem Trainingstag ermöglichen wir dem Einsteiger die Rückmeldung beim Fitnessberater, ohne dass hierfür extra ein Termin ausgemacht werden muss. Bei dieser Gelegenheit wird der Plan gecheckt, Gewichte werden verändert und es werden die notwendigen Herz- Kreislauf Anpassungen vorgenommen. Zusätzlich hat jeder Tag des Einsteigerprogrammes einen speziellen Informationsschwerpunkt. Sie erhalten Tipps über eine vernünftige Ernährung, die richtige Solariumbenutzung, Intervall- oder Fettverbrennungstraining und vieles mehr.
Ein wichtiger Bestandteil des Einsteigerprogrammes ist das Testing- Konzept, mit welchem die momentanen Trainingsfortschritte dokumentiert werden.

Das Einsteigerprogramm in Kurzform:

• Tag 1: Eingangstesting und erster Trainingsplan
• Trainingstage 2-10 mit den entsprechenden Rückmeldungen
• Tag 11: Ausdauer Re-Testing und neuer Trainingsplan
• Trainingstage 12-20 mit Rückmeldungen
• Tag 21: Abschlusstesting und neuer Trainingsplan